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孕期不能吃螃蟹?错了!真相原来是这样...

发布时间:2018-10-17 浏览:

摘要:秋风起 蟹脚痒 从每年的中秋开始 大闸蟹就登上了她的舞台 太湖蟹在吃货们眼中 就是美味的代名词 浓郁的蟹香 鲜嫩的肉质 说到吃螃蟹,孕妈大概都听过老人说: 怀孕不能吃螃蟹,会

秋风起 蟹脚痒

从每年的中秋开始

大闸蟹就登上了她的舞台

太湖蟹在吃货们眼中

就是美味的代名词

浓郁的蟹香 鲜嫩的肉质

 

说到吃螃蟹,孕妈大概都听过老人说:

 

“怀孕不能吃螃蟹,会流产”

“宝宝吃螃蟹会腹泻”

 

其实并不绝对,大闸蟹具有丰富的营养价值

只看不吃 孕妈和螃蟹表示不服!

 

螃蟹有哪些营养

 

蟹肉中含有丰富的蛋白质;钙、磷、钾等元素,其中钙含量超过了牛奶;大量的维生素A、脂肪和胆固醇,其中维生素含量是鸡蛋的1.5-2倍。

 

厉害了,我的大闸蟹!

 

多吃蟹肉,少吃蟹黄

 

蟹黄中脂肪和胆固醇的含量较高,孕妈和宝宝吃多了容易消化不良,哺乳期妈妈吃多了会增加堵奶风险。

 

吃熟蟹,不吃醉蟹

 

未煮熟的螃蟹或醉蟹等体内可能有弓形虫或李斯特菌,食用后会引起腹泻,增加感染风险。

 

解馋即可,切勿多吃

 

螃蟹虽好,也不能贪多。一只大闸蟹的胆固醇含量就超出每日推荐摄入量了,所以吃蟹一定要节制。

 

 
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