一、产后尽早活动
产后坐月子并不是指要卧床休息1个月，休息的同时进行适当的活动，身体才能更好地恢复。产后尽早下床活动可以促进宫内积血排出，减少感染的发生；还可以促进血液循环、组织代谢，并且能预防血栓的形成；同时可以促进肠胃蠕动，帮助排气。
二、合理安排饮食
月子护理期间饮食应干稀调配，荤素相宜，清淡适合、产后妈妈不宜食用生、冷、硬的食物。不宜过度、过快进补。专业的月子会所会结合妈妈的身体体质，饮食习惯，产后恢复阶段等提供个性化的饮食方案，少食多餐，既能满足产后妈妈瘦身的需要，同时又能满足产后妈妈母乳喂养的需求。
三、月子护理注意个人卫生和居住环境
应每日打开窗户15-20分钟，让空气正常流通。另外，月子期间产后妈妈一定要注意个人卫生，在环境具备的条件下，可以适当洗澡和洗头，比如在专业的月子中心，会有洗发护发等系列服务。除此之外，专业的月子护理人员还会教你科学坐月子，以便于产后妈妈更好的恢复。
